"AL WANDELEND STILSTAAN, OM STAPPEN TE ZETTEN"
MARIA GIEBELS
Ik ben Maria Giebels en gecertificeerd WandelCoach en gecertificeerd NOBCO coach. Al wandelend in de natuur begeleid ik mannen en vrouwen in het “her”-ontdekken van talent en het concreet krijgen van persoonlijke wensen. Met als doel ontspanning, innerlijke groei en persoonlijke ontwikkeling.
Tevens organiseer ik ademhalingssessies, actieve buitenworkshops en seizoenswandelingen.
Wat ik ook graag gedeeld wil hebben, is dat ik ben moeder van kinderen met ASS en ADHD. Ik weet daarom hoe enorm steunend het kan zijn om je gedachtes en gevoelens hierover met een ervaringsdeskundige te delen. Vandaar dat ik ook vanuit die optiek mensen coach die die betrokken zijn bij een persoon met autisme en/of ADHD. Deze betrokkenen variëren van ouder(s), partner(s), familieleden tot vrienden.
Samen met mijn man en onze drie kinderen ben ik woonachtig in het prachtige buitengebied van het Noord Brabantse Sterksel. En dat is een Heerlijkheid!

AANBOD
Individuele coaching
Ik pas individuele coaching toe. Dit betekent dat ik 1 op 1 coach, bij voorkeur in de natuur. Hierdoor ervaart de gecoachte vaak meer keuzevrijheid in haar/zijn handelen, leert talenten verder te ontwikkelen, haar/zijn belemmeringen te doorbreken of accepteren.
Seizoenswandelingen
Seizoenswandelingen zijn mijn grote favoriet. In een klein groepje wandelen we samen omtrent een thema gebonden aan het seizoen van dat moment. Momenten van verstilling, mindfulness en oefeningen met elementen uit de natuur komen tijdens de wandeling aan bod.
Lijfwerk – Ademen & Koude
Tijdens de workshop Lijfwerk gaan we aan de slag met ademen en koude. Geen ijsbad, wel naar buiten en optioneel een plons in de zwemvijver. Een combinatie van mindfulness, met elkaar ademhalen en persoonlijke begeleiding. Een keer in de maand (mei – december) kun je bij mij terecht om hieraan mee te doen.
Allerzielenwandeling
Tijdens Allerheiligen en Allerzielen gaat mij aandacht uit naar mijn geliefde en gemiste dierbaren. Daarom organiseer ik altijd een wandeling om hen te gedenken die we zo ontzettend missen. Tijdens de wandeling ontsteken we een kaarsje en maken we in gedachten contact met hen die ons dierbaar zijn.
ARTEMIS Workshop voor vrouwen
De actieve workshop voor vrouwen – Artemis, organiseer ik in het voorjaar van 2025 samen met Agnes Lindhout, speciaal voor vrouwen. Deze workshop helpt je om je innerlijke kracht en focus aan te spreken, geïnspireerd door de mythologische godin Artemis, symbool voor onafhankelijkheid en doelgerichtheid. Dit evenement biedt jou de kans om met volle aandacht je doelen te verhelderen, obstakels te overwinnen en zelfvertrouwen op te bouwen.
Systemisch werk – Workshop voor mannen
Inmiddels zijn er ook plannen voor een actieve workshop voor mannen in oktober 2025. Hierbij zal systemisch werk centraal staan. Meer informatie volgt spoedig.
Access Bars
Access Bars is een zachte methodiek die in de vroege jaren negentig werd geïntroduceerd door Gary Douglas. Door en rondom je hoofd lopen 32 energiebanen. Deze banen, ook wel “bars” genoemd, verbinden zich op specifieke “bars-punten” en komen overeen met verschillende gebieden en aspecten van het leven. Tijdens een Access Bars behandeling, raak ik deze…
OMGEVING
Het startpunt van het wandeltraject is letterlijk in de natuur. Hier ervaar je mijn werkwijze als oordeelvrij, persoonlijk, eerlijk, en humoristisch.
De natuur is het podium waarin jij centraal staat. Aan de hand van jouw inbreng formuleren we jouw doel, zodat we zicht krijgen op hoe jouw doel te kunnen bereiken. Tijdens het wandelen maak ik maak graag gebruik van gerichte opdrachtjes en associaties uit de natuur.
Mijn taak is om structuur te bieden aan je gedachten, waarbij jij de regie behoudt wat betreft je uiteindelijke keuzes.
Antwoorden op je vragen komen hierdoor vanuit jezelf. Het is mijn taak je innerlijk te laten vertragen, zodat je zelf tot de ontdekking komt van wat jij nodig hebt om je doel te bereiken. Ervaring leert dat Inzichten en oplossingen wel eens verrassend kunnen zijn.
Hoezo coaching in de natuur? De wetenschap toont aan dat wandelen in de natuur positief effect heeft voor o.a. stressherstel, het ervaren van zelfvertrouwen, en het verwerken van depressieve klachten. De meerwaarde die het geeft is voornamelijk rust en ontspanning, vrijheid en ruimtelijkheid en tegelijkertijd werkt de natuur activerend.

Maria Giebels
JAARPLANNING
Door het jaar heen heb ik verschillende groepsactiviteiten. Bekijk mijn planning om bij een sessie aan te sluiten.
EEN GEDICHT
REVIEWS
"Ik vond het wandeltraject in totaal erg prettig. Het stilstaan en “aarden” voorafgaand aan de wandeling maakte mij bewust van de omgeving en het hier en nu. Vanuit helderheid in mijn hoofd kon ik mijn verhaal doen en Maria betrok de natuur heel mooi bij de opgedane inzichten in alle rust.
Het koppelen van de inzichten aan elementen uit de natuur (zonnestralen door de bomen, takken op mijn pad) verankerden mijn inzichten wat meer, wat erg prettig was. Ook het trekken van een kaartje met voor mij de zin “neem je verantwoordelijkheid” sloot het traject mooi af want ik kon het plaatsen voor mijzelf.
Maria gaf alle rust en ruimte aan mijn verhaal met af en toe een subtiele vraag, ze hield zich op de achtergrond en bewoog mooi mee in wat er gebeurde. Ze nam ook de tijd om mij nieuwe inzichten even te laten doorvoelen."
Joan, loopbaancoach en moeder van kind met autisme
"Ik vond het wandelen en de coachsessie met Maria Giebels een erg prettige ervaring. Door middel van “echt” in de natuur zijn, mooie nieuwe inzichten verkregen in mijn zijn en mijn gedrag. Voor mij iets wat ik eigenlijk wel al weet, maar te weinig toepas. En daarmee bedoel ik het minimaal toepassen als ik zelf in de natuur ben. Stilstaan bij jezelf en goed kijken wat er om je heen (letterlijk) zichtbaar is en ook wat er daadwerkelijk gebeurd. En dan de vertaalslag maken naar mijn eigen leven. Ik vind het wandelen met Maria een aanrader voor iedereen die echt uit de hectiek wil stappen. Ze begeleidt je op een prettige en deskundige manier."
Edward, ondernemer, vader van een kind met autisme
"Laatst gewandeld met Maria. Het was een prachtige, zonnige herfstdag. De kleuren en de geuren..... heerlijk! Ideaal om je hoofd leeg te maken! Op een gegeven moment had Maria een opdracht voor mij:
Teken 2 cirkels in het zand. Door gebruik te maken van dingen uit de natuur, ga je visualiseren. In de binnenste cirkel komen de voorwerpen die staan voor wie je bent, waar je voor staat, wie belangrijk voor je zijn, etc. "In de buitenste cirkel komen de voorwerpen die weergeven wat jij wilt voor de toekomst: wat wil jij bereiken, wie wil jij dan zijn? Zo vertellen al deze "kadootjes van Moeder Natuur" uiteindelijk jouw verhaal!
Het was heel fijn om op deze manier buiten bezig te zijn. Maria liet me met deze opdracht op een andere manier naar de natuur kijken. En in mijn hoofd......daar is flink opgeruimd."
Rian, moeder en all-round medewerkster natuurbegraafplaats
"Maria heeft een heel open, geïnteresseerde, integere aanpak en neemt de tijd. Ook past ze haar wandeltempo aan op die van mij. Ze laat me stilstaan bij de natuur en de link leggen met mijn problematiek. Verbaal is ze rustig en duidelijk. Ze laat mij nadenken en zelf de antwoorden geven, zodat ik inzicht krijg. Ze ‘pusht’ niet, maar brengt mij wel ‘in beweging’!"
Yvonne, professional in hypothecaire zaken
"Mijn wandeling met Maria heeft me RUIMTE gebracht, in alle opzichten. Ruimte om me heen, in letterlijke zin, door de wandeling in de natuur. Door het wandelen en het één zijn met de natuur, verdween alle ruis van het dagelijks leven naar de achtergrond. Het wandelen in de natuur heeft ruimte in mijn hoofd gebracht, om over belangrijke zaken na te denken en naar mezelf te kijken. Maria hielp me daarbij door op een rustige manier de juiste vragen te stellen, zonder daarbij een oordeel te vellen. Met haar vragen heeft Maria me de ruimte gegeven om te relativeren en te reflecteren, waardoor ik mijn IK heb terug gevonden. Er is ruimte ontstaan in het dagelijks leven voor mijn IK en daar ben ik Maria dankbaar voor!"
Debby, 38 jaar, fiscaal jurist
"Via Maria voor het eerst kennis gemaakt met coaching. Door dit al wandelend in de natuur te doen heb ik als zeer positief ervaren. Maria is een lieve vrouw, ze biedt echt een luisterend oor en daarbij oordeelt ze niet. Het ligt in haar kunnen om middels goede reflecterende vragen kritisch naar jezelf te kijken, in positieve zin. Gedurende het wandeltraject heeft ze mij geleerd meer rust en ruimte in mijn hoofd toe te laten. Het loslaten van piekeren, onnodig zorgen maken en gedachten van andere personen denken te weten.
Heb je nood aan ruimte in je hoofd, een luisterend oor en wil je met jezelf aan de slag, neem dan zeker contact op met Maria. Doen!"
Mylene, chef-kok en eigenaresse van Italiaans restaurant
"Maria is een natuurmens en heeft veel kennis over het bos. Vanuit die setting weet ze continue een link te leggen naar het coachingsthema. En dat is betrouwbaar en werkt inspirerend.
Ze heeft duidelijk levenservaring in het omgaan met andermans emoties, ze blijft staan, ook als ik emoties op haar projecteer. Dat voelt heel veilig, dat ze niet in tegenoverdracht gaat.
Ze laat zich leiden door het thema dat ik aandraag, en houdt ook een rode lijn vast. Ze helpt mij om mezelf niet te verstrikken in verhalen die niet direct bij het thema van nu horen.
Contact lijkt voor haar belangrijker dan haar coachingstechniek of de theorie die ze op mij kan loslaten, dat vind ik heel fijn. Ik ken veel coaches die om de haverklap met boekenweetjes aankomen, dat is heel storend als ik mijn leven op een rijtje wil zetten, want mijn leven komt niet uit een boek. Maria voelt dit en maakt direct contact, als mens.
Samenvattend; Maria is heel enthousiasme over de schoonheid van de natuur, over wat ik vertel en over inzichten die tijdens het wandelen tot stand komen. Dit is echt, voelt niet gemaakt. Zo is zij als mens."
Wendy, kunstenaar en muzikant

Agnes van den Berg
Het onderzoek "Effectmeeting wandelcoaching"
van Agnes van den Berg (2016) toont aan dat wandelcoaching significant positieve effecten heeft op (werk)stress, welzijn en gezondheid. Psychische en lichamelijke stressklachten, problemen met concentratie en aandacht en problemen met sociaal functioneren verminderen door wandelcoaching. Bevlogenheid en plezier op het werk, hoop, zelfwaardering en tevredenheid met het leven nemen toe. Klik hier voor het volledige onderzoeksrapport.
Agnes van den Berg
omgevingspsycholoog en hoogleraar Natuurbeleving in Groningen, www.agnesvandenberg.nl
"Omdat het in beweging zijn helpt om contact te houden met hier en nu, terwijl we praten over thema's van vroeger EN later"
ERKENNINGEN:




"Al wandelend stilstaan, om stappen te zetten"
Turfven 9a
6029 PD Sterksel
06 - 57 60 92 02
contact@mariagiebels.nl
KvK: 77736893